кхечари-мудра

Кхечари (набхо)-мудра - это йогическая практика, при которой язык прижимается к верхнему нёбу, замыкая передний и задний энергетические каналы.

Термин имеет и другое значение:

Кхечари-шакти - семейство женских божеств (кхечари-шакти), которые заведуют канчука-таттвами и держат живых существ в плену неведения.

---

Существует несколько вариантов набхо-мудры, которые воздействуют на различные элементы в теле:

, , или усиливают . Она способствует укреплению здоровья, очищению и гармонизации внутренних энергий, а также используется для пробуждения духовной энергии.

«Где бы ни находился

йогин

Человек, занимающийся йогой, обозначает практикующего йогу.

, и что бы он ни делал, он всегда должен держать язык повернутым кверху и задерживать дыхание. Это набхо-мудра, отгоняющая болезни от йогина».

«

Гхеранда Самхита

'Гхеранда самхита - древний, авторитетный текст по хатха-йоге, представляет собой сборник наставлений о йоге, которые Гхеранда поведал Чанде Капали. Большая часть Гхеранда самхиты сфокусирована на очистительных практиках - шат-кармах. Автор книги преподает тайны освоения ступеней йоги, которые ведут к очищению тела и достижению высших состояний самадхи и познания души.'

»

Когда йогин прижимает язык к верхнему нёбу, замыкаются передний и задний энергетические каналы (арахан и аварахан), благодаря чему

начинает циркулировать в теле по замкнутому кругу, очищая .

Считается, существует четыре вида набхо-мудры:

• Джихва-мудра

  Джихва-мудра - один из четырех видов набхо-мудры, когда язык прижимается к верхнему небу в районе зубов, усиливая элемент ветра. Когда йогин прижимает язык к верхнему небу, замыкаются передний и задний энергетические каналы (арахан и аварахан), благодаря чему прана начинает циркулировать в теле по замкнутому кругу, очищая нади.
  , когда язык прижимается к верхнему нёбу в районе зубов, усиливая элемент ветра,
• набхо-мудра, когда язык прижимается в центре верхнего нёба, усиливая
  элемент огня

  Огонь (агни) - символизирует энергию, тепло и трансформацию. Он отвечает за формы и их восприятие. Огонь связан со зрением и манипура-чакрой.
  ,
• мандуки-мудра

  Мудра, для выполнения которой язык должен касаться нёба максимально глубоко, чтобы впитать капающий с верхних чакр нектар, усиливая элемент воды и способствуя усилению нектара.
  , когда язык заворачивается как можно дальше к язычку, усиливая
  элемент воды

  Вода (апас) ассоциируется с чувственностью, текучестью, приспосабливаемостью и очищением. Это элемент, который отвечает за текучесть, растворимость и взаимодействие с окружающим миром.
  и способствуя усилению
  нектара

  Нектар (амрита) представляет собой особую мистическую секреторную жидкость, капающую из верхней части мозга (сома-чакры). Эту жидкость называют «вино бессмертия» (амара-варуни). Источник жидкости в точке бинду-висарги.
  ,
• кхечари-мудра, когда язык просовывается в отверстие за малым язычком.

Для того чтобы усилить тот или иной элемент в теле, выполняется соответствующий вид набхо-мудры.

В практиках раздела

набхо-мудру рекомендуется выполнять всегда.