кундалини-йога
Кундалини-йога - одна из разновидностей йоги, основная задача которой - пробуждение кундалини. Занимаясь кундалини-йогой, йогин очищает энергетические каналы, развязывает узлы в
Кундалини-йога - это практика, направленная на пробуждение и поднятие энергии Кундалини, символизируемой в виде свернувшейся змеи, расположенной в области муладхара-чакры (основания позвоночника).
Основные этапы практики Кундалини-йоги:
Очищение каналов (нади) и энергетических центров (чакр): На начальном этапе йогин уделяет внимание очищению энергетических каналов и центров, что способствует свободному течению праны (жизненной энергии) по всему телу. Это может сопровождаться различными физическими ощущениями, такими как зуд, покалывание или ощущение легкости в теле.
Практика пранаямы и мудр: После очищения каналов используются техники дыхания (
) и специальные положения тела и замки (мудры) для активизации и направления энергии Кундалини. Например, сукх-пурвака-пранаяма и три мудры -Пранаяма - управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных практик. Упражнения прана🔗ямы применяются для очистки каналов тонкого тела от загрязнений, а также для накопления и преобразования жизненной энергии.,Маха-Бандха (или «Великая Бандха») - это комбинация трех основных бандх (мула-бандха, уддияна-бандха и джаландхара-бандха), которые выполняются одновременно и способствуют проникновению праны в центральный канал.иМаха-мудра - это йогическая практика, которая включает в себя особую позу (вытяжение одной ноги и прижимание пяткой промежности), три бандхи (джаландхара-бандха, мула-бандха и уддияна-бандха) и концентрацию на энергии кундалини..Маха-ведха - практика на активизацию центрального канала (сушумны) и пробуждение кундалини, с помощью подбрасывания тела во время задержки дыхания и удерживания бандх.Подъем Кундалини через чакры: Пробужденная
Кундалини поднимается вверх по центральному энергетическому каналу (Энергия - принцип творческой манифестации Сознания, Сагуна-Брахман, принявший конкретные формы и наделенный определенными качествами.), проходя через основные чакры и приводя к их раскрытию и активации.Сушумна - главный энергетический канал, проходящий вдоль позвоночника от основания тела (муладхара-чакра) до макушки (сахасрара-чакра). Он считается центральным и самым важным среди нади, так как обеспечивает баланс и соединяет все энергетические центры тела. В обычном состоянии прана течет через иду (левый канал) и пингалу (правый канал). Когда сознание достигает гармонии и равновесия, энергия начинает двигаться по сушумне, пробуждая духовное восприятие и осознаниеДостижение состояния ясного света: На высших этапах практики йогин достигает состояния ясного света, что символизирует объединение индивидуального сознания с абсолютным.
Преимущества и предостережения:
Практика Кундалини-йоги может привести к глубоким духовным переживаниям и трансформации личности. Однако важно помнить, что пробуждение кундалини - это серьезный процесс, который может сопровождаться различными физическими и психическими переживаниями. Поэтому рекомендуется практиковать под руководством опытного наставника и уделять внимание постепенному и безопасному продвижению по пути.
Кундалини-йога представляет собой мощный инструмент для духовного роста и самопознания. При правильном подходе и уважении к традиции она открывает перед практикующим безграничные возможности для внутренней трансформации и достижения высших состояний сознания.