мудры
April 26, 2025
Мудра - ритуальное расположение кистей и пальцев, создающее определенные энергетические состояния, оказывающие влияние на сознание и прану человека.
Термин имеет и другое значение:
Мудра - некоторые практики йоги, например,
Чандали-йога – это особая практика в тантра-йоге и хатха-йоге, связанная с трансформацией энергии посредством контроля над праной и сознанием. Это техника концентрации и энергетического замыкания, позволяющая направлять прану внутрь, блокируя внешние сенсорные восприятия.
Шакти-чалана-мудра - это практика, направленная на подъем энергии кундалини через активацию различных бандх (мула-бандха, ашвини-мудра, ваджроли-мудра). При задержке дыхания и напряжении мышц ануса, половых органов и живота, энергия направляется вверх, что способствует также оздоровлению и долгожительству.
Асана - положение тела.Специальные позы для работы с телом и энергетическими каналами. Асаны следует выполнять для того, чтобы очистить каналы внутри тела и сделать их шире, чтобы энергия могла свободно циркулировать по ним. Выполнение асан делает тело устойчивым для дальнейших практик медитации.
Шамбхави-мудра - практика созерцания в лайя-йоге, заключается в том, что йогин выполняет расфокусированный взгляд в пространство, опираясь на четыре ключевых точки, глядя в пространство, не фокусируя взгляд, не шевелясь, не вынося суждений.
'Гхеранда самхита - древний, авторитетный текст по хатха-йоге, представляет собой сборник наставлений о йоге, которые Гхеранда поведал Чанде Капали. Большая часть Гхеранда самхиты сфокусирована на очистительных практиках - шат-кармах. Автор книги преподает тайны освоения ступеней йоги, которые ведут к очищению тела и достижению высших состояний самадхи и познания души.'