мудры
April 2, 2025
Мудра - ритуальное расположение кистей и пальцев, создающее определенные энергетические состояния, оказывающие влияние на сознание и прану человека. Мудра - некоторые практики йоги, например, йони-мудра,
Шакти-чалана-мудра - это практика, направленная на подъем энергии кундалини через активацию различных бандх (мула-бандха, ашвини-мудра, ваджроли-мудра). При задержке дыхания и напряжении мышц ануса, половых органов и живота, энергия направляется вверх, что способствует также оздоровлению и долгожительству.
Шамбхави-мудра - практика созерцания в лайя-йоге, заключается в том, что йогин выполняет расфокусированный взгляд в пространство, опираясь на четыре ключевых точки, глядя в пространство, не фокусируя взгляд, не шевелясь, не вынося суждений.