ваджроли-мудра

April 2, 2025

Ваджроли-мудра - практика в хатха-йоге, мудра, которая используется для сублимация сексуального желания. Она перекрывает тонкий сексуальный канал

ваджра-нади
Ваджра-нади - энергетический канал, который находится внутри сушумны, толщиной с нить. Ваджра-нади начинается на два сантиметра выше муладхара-чакры, по нему движется кундалини тонкого тела, тонкий солнечный свет, отливающий белым цветом. Природа этой кундалини раджасическая, солнечная.
, который ведет энергию из свадхистана-чакры до мозга. Если йогин ею овладел, он никогда не теряет энергии, он избавляется от вожделения.

Ваджроли-мудра заключается в сокращении и подтягивании мышц, расположенных возле уретрального канала.

Сидя в медитационной позе (сиддхасане) на подушке, закрыв глаза, ощутите ваджра-нади в половом органе (уретру). Попытайтесь сжать его, поднимая половой орган вверх, напрягая и втягивая низ живота и мочевой канал, так, словно вы желаете сдержать мочеиспускание. При этом мула-бандха или

ашвини-мудра
Ашвини-мудра - это йогическая техника, связанная с ритмичным сокращением и расслаблением мышц ануса. Ашвини-мудра является важным элементом в йогических практиках, направленных на очищение, управление энергией и пробуждение кундалини.
не выполняются, т.е. мышцы этих бандх не задействуются.

Частота выполнения: одно сжатие в течение 10 секунд, расслабление - 10 секунд.

Выполняйте несколько минут.

Не используйте в упражнении напряжение низа живота, а объединяйте вдох со сжатием ваджра-нади, затем, делая легкую задержку, сжатие и расслабление на выдохе.

  • ваджроли-мудра