джняна-мудра

April 9, 2025

Джняна-мудра - мудра знания.

Йогин
Человек, занимающийся йогой, обозначает практикующего йогу.
сидит в
падмасане
Падмасана - это одна из классических поз йоги, которая наиболее благоприятна для медитации, так как позволяет удержать апана-вайю (нисходящий поток энергии) и ввести праны в центральный канал.
или
сиддхасане
Сиддхасана «поза совершенного» - одна из важнейших медитативных поз в йоге. Она считается особо благоприятной для практик концентрации, медитации и пранаямы, поскольку обеспечивает устойчивость тела и направление энергии внутрь.
, ладони лежат на коленях. Кисти располагаются следующим образом: указательные пальцы касаются кончиков больших пальцев, остальные пальцы располагаются свободно.

Когда ладони направлены вверх, это указывает на то, что мы приглашаем энергии божественных существ войти в наше тело.

Практика джняна-мудры на тонком плане активизирует

сахасрара-чакру
Сахасрара - седьмая чакра, расположенная в области макушки головы, и является высшей точкой в системе чакр. Эта чакра символизирует духовное просветление, единство с Абсолютом и осознание своей божественной природы. Она называется Чакра Тысячи Лепестков, символизирует бесконечное сияние сознания.
, а на физическом - позволяет гармонизировать биологический ритм, нормализует артериальное давление; устраняет тревогу, напряжение и беспокойство; помогает справиться с депрессией и упадком сил; улучшает память, стимулирует мыслительную функцию, пробуждает резервные возможности человека.

  • джняна-мудра