рекомендации для сохранения и гармоничной циркуляции ветра

Кроме

существует множество каналов физического тела. Эти каналы называются «». По ним перемещаются соки, различные питательные вещества и побочные продукты. Энергетические каналы () - это самый тонкий вид шротов. Считается, что движение по тонким энергетическим каналам и движение питательных веществ по грубым каналам взаимосвязано.

Чтобы избежать нарушений движения потоков в телесных каналах, есть рекомендации «неподавления тринадцати естественных позывов»:

• позывов к выведению газов, мочи и кала,
• позывов к рвоте, отрыжке, чиханию и зевоте,
• голода и жажды,
• желания плакать,
• желания спать,
• желания часто дышать после физической нагрузки,
• желания извергать семя, если возбуждение становится слишком сильным.

Насильствование, блокирование или сдерживание какого-либо из позывов, если

не управляет своей внутренней энергией, движущейся по более тонким каналам, может привести к тому, что поток в соответствующем канале будет течь в неправильном направлении и приведет к нарушению баланса энергии. Если поток ветра будет отклоняться, то и перемещение различных веществ внутри организма вызовет угнетение действующего канала и затем всего тела.

Другие проявления, которые связаны не с рефлексами физического тела, а с движением нечистых состояний сознания, таких как отвращение, гордость, зависть, страх, гнев, уныние, жадность, чувство стыда, рекомендуется сдерживать, но не подавлять.

Рекомендуется:

• во время мочеиспускания и дефекации крепко сжимать зубы (тогда они не будут расшатываться, когда действует сильный поток
  апана-вайю

  Апана-вайю (нисходящий поток) - одна из пяти пран. Имеет темный, дымчатый цвет, связана со свадхистана-чакрой и элементом воды.
  , движущийся вниз),
• мыть голову один раз в десять дней, а тело - один раз в пять дней (поскольку за пять дней пять пран совершают полный круг циркуляции),
• брить голову в дни полнолуния, поскольку в это время усиливается влияние луны на белую
  бинду

  Бинду – это первичная тонкая творческая капля, сущностная основа, в которой заключён потенциал всех пяти элементов и из которой формируются физические и тонкие тела в процессе перерождения. Она является матрицей, отражающей связь между сознанием, энергией и телом, и символизирует высшее соединение пустотности и блаженства. Бинду делится на красную (шакти, энергия) и белую (свет сознания), которые представляют динамическую и статическую стороны Абсолюта. Основной задачей йогина является объединение этих двух аспектов через очищение каналов, работу с энергией и достижение состояния Махамеланы – великого союза блаженства и пустотности.
  . Йогин, выполняющий в этот день бритье головы, осуществляет очистительную практику (мунда-садхану, мундан),
• при
  пранаямах

  Пранаяма - управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных практик. Упражнения прана🔗ямы применяются для очистки каналов тонкого тела от загрязнений, а также для накопления и преобразования жизненной энергии.
  пот не стирать, а втирать,
• когда жарко, не стоять на ветру,
• носить чистую одежду, использовать благовония,
• использовать водные омовения и пение священных мантр для очищения тонких тел,
• делать массаж (он распрямляет энергетические каналы и улучшает состояние
  вьяна-вайю

  Вьяна-вайю - одна из основных пран, действующих в теле человека. Отвечает за двигательную активность человека, питает все нервные и мышечные ткани, а также сосудистую систему организма. Регулирует взаимодействие между мышцами всего организма и органами, с которыми они связаны.
  ),
• утром выполнять
  асаны

  Асана - положение тела.Специальные позы для работы с телом и энергетическими каналами. Асаны следует выполнять для того, чтобы очистить каналы внутри тела и сделать их шире, чтобы энергия могла свободно циркулировать по ним. Выполнение асан делает тело устойчивым для дальнейших практик медитации.
  йоги, физические упражнения,
• не купаться в течение часа после еды,
• не пользоваться мылом при водных процедурах (если тело не очень грязное),
• для очищения помещений окуривать их благовонными палочками,
• избегать жары, палящего солнца, не находиться обнаженным под прямыми лучами солнца.

Не следует:

• выполнять частое
  омовение

  Ритуал омовения - это важная религиозная практика, распространенная в различных культурах и верованиях, особенно в индуизме.
  (это ухудшает циркуляцию пран),
• мочиться, глядя на солнце, луну, красивые пейзажи,
• мочиться в водоемы или на поля,
• много пить (т.к. это вредит циркуляции ветра),
• забавляться с дикими зверями или птицами,
• во время сна открывать рот (поскольку в тело может войти нечистый дух),
• есть много при сильном голоде (т.к. это угнетает прану),
• ломать растения (чтобы не привлечь духов),
• есть плоды не по сезону,
• отдавать свои четки другому человеку,
• наносить на кожу несъедобные масла (поскольку кожа - разновидность органов пищеварения и все, что наносится на нее, попадает внутрь организма и является пищей),
• есть, спать рядом со священными изображениями (если это не ритуал),
• одевать слишком теплую одежду в холодную погоду,
• задувать огонь, свечи,
• принимать холодную пищу или напитки,
• употреблять чеснок, перец, мясо, слишком кислую, соленую, жирную пищу,
• приближаться к огню, сидеть у костра,
• сидеть на голой земле без подстилки,
• спать днем,
• делать то, что вызывает потоотделение,
• оскорблять и насмехаться над женщинами.

Йогин не должен надевать чужую ношеную одежду, кроме той, которая принадлежала его духовному Учителю.