пурака

April 10, 2025

Пурака - одна из главных техник

пранаямы
Пранаяма - управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных практик. Упражнения прана🔗ямы применяются для очистки каналов тонкого тела от загрязнений, а также для накопления и преобразования жизненной энергии.
, вдох через левую ноздрю на шестнадцать
матра
Продолжительность мигания глаза, единица времени, служащая для подсчета продолжительности пранаямы.
. Вдыхание (пурака) означает втягивание воздуха внутрь тела через обе ноздри с расстояния около 16 пальцев (около 30 см) перед собой без какого-либо звука или шума.

  • пурака