пратьяхара

Пратьяхара - контроль и обуздание чувств; втягивание чувств внутрь. Традиционный метод в раджа-йоге, отрыв восприятия от объектов, отстранение от внешних объектов. Когда йогин долгое время практикует отстранение (пратьяхару), то пространство его сознания обнаруживается само собой. Пратьяхара - это усмирение чувств за счет их втягивания вовнутрь, это способность не затрагиваться внешним миром. Пратьяхара предшествует способности концентрации (дхаране). За счет сдерживания ума, за счет самодисциплины и обетов, созерцательных санкальп йогин воспитывает в себе хорошую пратьяхару. Это значит, что где бы он ни был, он может абстрагироваться от окружающих предметов.