пратимокша

Пратимокша (самоосвобождение) - первый уровень самоосвобождения, на котором самоосвобождение происходит через промежуток времени и для него необходимо некоторое усилие. Самоосвобождение - это один из трех уровней углубления естественного состояния. Самоосвобождение означает, что йогин прикладывает усилия быть осознающим и поддерживает полноту внимания к действиям, мыслям и страстям. Метод «освобождение через обнаженное внимание» требует усилия для поддержания. После возникновения мыслей или страстей они растворяются благодаря тому, что йогин прямо осознает их, наблюдая и не следуя за ними. В тот миг, когда он сместил внимание с самой страсти на породивший ее источник (осознавание), страсть растворяется. Этот метод годится для начинающих йогов и тех, кто обладает низшим пониманием, т.е. подверженным низшей природе