Онлайн семинар «Десять фундаментальных практик»

24-го июня в 12:00 (по Риму) состоится обучающий практический семинар монаха Раманатха по фундаментальным медитационным практикам в линии Гуру Свами Вишнудевананда Гири Махараджа для всех искренних практикующих.

Программа:

• введение в методы практики
• очищение с 21 ОМ, гуру-йога с ОМ, 4 ведических гимна
• начитывание мантры ОМ в ходьбе, джапа
• начитывание мантры ОМ сидя, джапа
• полнота внимательности к дыханию в ходьбе, анапанасати
• полное йогическое дыхание лежа
• медитация расслабления сидя
• медитация трех неподвижностей, кайя стхаириям
• медитация самоисследования, атма вичара
• ответы на вопросы

Каждая часть по 15 минут, общая продолжительность 2,5-3 часа.

Подробности и регистрация в группе телеграмм: https://t.me/+JunM09bSuLtlNDJi