упамсу-джапа

Один из трех видов джапы, бормотание, выполнение джапы шепотом или вполголоса, когда мантра повторяется одним только движением губ. Упамсу - это тонкий вид джапы, который подразумевает, что звук, произносимый йогином, должен быть слышен только ему. Это должно быть либо очень тихое исполнение, либо шепот. Этот способ подходит практикам, выполняющим джапу несколько часов в день.