самооcвобождение

самооcвобождение или пратимокша. Главный процесс практики созерцания, присущий лайя-йоге. Заключается в том, чтобы при возникновении мыслей и эмоций расслабиться и, поддерживая созерцательное присутствие, «оставить все, как есть», т. е. позволить мыслям самим раствориться в естественном состоянии распахнутого Ума, подобного пространству. Существует четыре основных уровня самоосвобождения, а как подготовительная практика - два вида ментального самоосвобождения.