пратипакша-бхавана

Метод вытеснения или замещения негативного чувства путем замены его на противоположное, позитивное чувство. Например, когда возникает ненависть или гнев, то йогин вызывает у себя противоположное чувство любви и сострадания. Если возникают сексуальные образы, захваченность ума, то вызывает чувство бесстрастия, полного безразличия. Если испытывается чувство страха, то йогин думает о любви. Если мысли полны ревности, то он думает о пользе доброжелательности и великодушия. Применяя такой подход, йогин может справляться со всеми проявлениями своих загрязнений (клеш).