крама-мудра

Практика, когда сосредоточение происходит поочередно то на внешнем, то на внутреннем объектах (пространствах). «Крама-мудра - это глубокая садхана, которая помимо глубинного внутреннего пребывания во внемысленном, интегрирует проявляющиеся внешние энергии, использует чувства, объединяясь с ними, и явления, энергии перестают нас сбивать, мешать, а начинают питать нас самих. Таким образом, мы раскрываем состояние пурнатвы (полноты), когда при занятости органов чувств внешними объектами мы не находимся в отвлечении, а продолжаем созерцать, пребывать в божественном Источнике».