экаграта

Экаграта - однонаправленность ума; первая ступень созерцания - непрерывное удержание естественного состояния. Одна из четырех основных ступеней в практике созерцания, относится к поддержанию непрерывного медитативного состояния. Однонаправленность означает, что йогин.добивается непрерывного удержания естественного состояния;

1. сосредоточенность - вритти на лепестках сома-чакры.