чандра-бхеда-пранаяма

Пранаяма для активизации левого канала (иды) и впитывания лунной энергии. В чандра-бхеда-пранаяме все вдохи выполняются через левую ноздрю, а все выдохи - через правую. Энергия в левом канале считается холодной, лунной, когда этот канал активен, человек становится склонен к размышлению и созерцанию, его правый канал успокаивается.