анава-йога

Практики созерцания с использованием внешних объектов, методы открытия и поддержания естественного состояния. Анава-йога относится к линии созерцания учения праджня-янтры (джняна-йоги), также ее называют крийя-йогой в том смысле, что в ней совершаются определенные действия. Анава-йога - высокое учение, которое предлагает искусные методы, позволяющие работать с нашими ограничениями. Они разработаны сиддхами, некоторые из них описаны в Вигьяна Бхайрава тантре и в других текстах. Есть методы, которые не описаны нигде и передаются устно от учителя к ученику. В анава-йоге существует три группы методов:

1. «вичара», «манасика» - методы аналитического вхождения в присутствие с использованием интеллектуального понимания;
2. «грахья» - группа методов концентрации на внутренние объекты;
3. «бахья» - группа методов медитации на внешние объекты.